GAG
Per Gag si intende un allenamento mirato per gambe, addominali e glutei Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre…
POSTURALE
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di riportare l’equilibrio muscolare dell’individuo, in numerosi la praticano per provare a risolvere…
Spinning –
Spinning (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto) richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non…
TABATA
Migliora la tua resistenza, forza e velocità con il metodo Tabata, l’allenamento ad alta intensità che ti farà bruciare calorie anche dopo la lezione! Basato…
STEP TONE
L'allenamento STEP TONE consiste in un allenamento cardiovascolare, abbinato alla tonificazione, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Lo Step prevede una…
Spinning
L'indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
Spinning
Spinning (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto) richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non…
SPINNING
L’indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). richiede l’uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma…
STRETCHING
Rilassati, allunga e rigenera il tuo corpo con il corso di Stretching! Questa lezione è progettata per migliorare la flessibilità muscolare, aumentare la mobilità articolare…
LIFE PUMP
Questa disciplina è nata in Nuova Zelanda all’inizio degli anni ’90 dall’unione del bodybuilding e l’aerobica. Si tratta di una formula di allenamento che prevede…
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